3日目♪ 急に動くと立ちくらみ！？ でも、なぜかトレーニングは調子よし！
3日目♪
今日もおにぎりひとつとプロテイン！
毎度、同じですね。
ついに来ました！！立ちくらみ！
急に立ち上げるとちょっと目の前がちらつくアレです！
でも、この程度か…という感想。
というのも、2年前にある経験がありまして…
今はファスティングをしていますが、過去にも似たようなことをやっていました！
でございます！！
2週間、水のみで暮らしてみました！
同じく3日目が一番ひどく、ベッドから立ち上げるのがやっと！
立ちくらみどころか、もはや立つのが困難な状態でした。
でも、2週間はイケるもんですね！1ヶ月水のみで生きられるのはホントな気がします。
体重も2週間で20kg落ちましたから、相当ヤバイですよ…
マネはされない方がいいと思います。
ゴータマ・シッダールタの時代は苦行として流行ってたんですけどね！
自分は2週間でスジャータがヤギの乳粥を持ってきてくれました！
それを体験しているもんだから、ちょっとくらい立くらまないと逆に、
それこそ不安だったので、ちょっと健全だったと一安心でございます。
立ちくらみしたとしても、今日もトレーニングは忘れてないですよ！
水曜日のトレーニングは“腕”です。
今日は補助動筋のトレーニングです。
とりあえず。メニューとしては、
①ワンハンドトライセプスエクステンションスタンディング
1.
2.
名前が長い…
基本的にダンベルしかないので、このトレーニング。
重量は軽く総量12.5kg程度にします。
回数は15回が基本です。
セットは2セットですね。
効果は、上腕三頭筋にありますよ！
②ワンハンドトライセプスエクステンションライイング
1.
2.
回数、重量、効果共に同じです。名前の長さも…
③トライセプスキックバック
これは意外に腰にくるので、回数を減らしました。
本当は重量を減らすべきなのでしょうが、めんどくさい…
効果は同じです。
実際、トレーニングしてみて…
これが立ちくらみするから、途中でヤバかったらトレーニング辞めようと思っていたんです。成長しましたから！！
ですが、むしろ調子がいいのです！！
意味わからない、理解はできません。軽い立ちくらみはいいことなの？
まぁ。うれしい効果なのでポジティブの受け取っておきましょう！
明日はもっと調子いいかも♪
ファスティングの効果はというと…
もはや、“慣れ”
感覚としては普通、みたいな感じになってきました。
こんなんで健康になるんだぁ～
ホントにこんな感じなんですよね！
物事をネガティブに受け取るからよろしくないんだと思います。
こんなもん簡単で♪ いいもんなんだ♪
って思えたら勝ちですね！
みなさんはファスティングをどう思いますか？
健康はお金には代えられません！
ムダに医療保険に入る必要はなくなりますよ！
カラダは返ってきませんからね！
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… またしてもでございます…パート2、、、
みなさんの健康は大丈夫ですか？
