4日目♪ 覚醒！！ 立ちくらみもない！ むしろ何かが真っ赤に燃えているー！！
4日目♪
今日もおにぎりひとつとプロテイン！
もはやお馴染み。
立ちくらみがなくなり、目が冴える感じが！
トレーニングも効率よく感じるし、いったい何が起こっているのだ！？
よく考えればおかしなもので、なぜ調子がいいのか？
エネルギーを大して摂っていないのに？
ファスティングは今流行ってるみたいで、自分の周りだけかな？
カラダにいいことは間違いないのだろうが、理屈は一般的にはわからない。
保険の教科書には書いてなかったもんなぁ…
エネルギー溜め過ぎなんでしょうかねぇ。
今日も今日とて、トレーニングは忘れてないですよ！
木曜日のトレーニングは“背中”です。
とりあえず。メニューとしては、
①ダンベルプルオーバー
1.
2.
重量は軽く総量20kg程度にします。
回数は15回が基本です。
セットは2セットですね。
効果は、大胸筋、広背筋にありますよ！
胸にも効果あり！ 胸筋は月曜日、2日は経ってるので、超回復済みなのでOKです！
②ワンハンドローイング
これ…腰に来るんです。
なので、重量20kgのまま回数を変えました。
5回を3セットで軽くしました。
重量変えるのってめんどうだよね…ホントはその方がいいんだろうけど…
実際、トレーニングしてみて…
相も変わらず調子がいい！！
意味わからない、理解はできません。復唱になりますが、、
ただ、やはりブランクは感じましたね…プルオーバーは結構自信があって、現役では40kgのダンベルでも余裕だったんです。
それが半分になっても、まだ、まともにできない。
悔しさ半分、驚き半分といったところで、ここまで落ちるか！！
と、自分ながら驚いております。
これから、調子を上げていきたいですね！
ただ、ムリはしませんよ！ 学習しましたから！
ファスティングの効果はというと…
これは何かわけもわからないが、なんか覚醒！！
調子がいいというのを通り越した気がします。
具体的に説明できないのですが、語彙力が未熟というよりは、未体験で、かつ表現するよりは体感なので、言語化が難しいのです。
だって、今はおにぎり1個ですよ。
小さめなのであって150kcalです。
成人で1日に必要なカロリーは2,000kcal前後だそうです。*1
2,000kcal － 150kcal ＝ 1,850kcal
全然足りん！！あと、同じおにぎり12個以上必要なはずです。
でも、むしろエネルギーに溢れている！
何が燃えてんだろ？まずは糖質から、そして脂肪、でもすぐには燃えないので、
細胞か？ ミトコンドリア？ 命か！？ いや、魂！？ はたまた“愛”か！！
なんにせよ、やる気みたいなモンが溢れているわけですよ！
なんだ この仕事…やれるわけないでしょ！
ってのも、なぜが面白くなってきて、明日早くにでも起きて出社してやろうかと目論見中なくいですよ。
あっ！ そういえば、期間中に青汁的なものを飲んでいるのですが、驚くことに変わったんです！というか、存在するんですね。
緑色の便
自分でもびっくりしましたよ。それだけ、腸がキレイになってるのかな？
それとも、おにぎりしか食べてないもんだから、胆汁が出てないだけ？
自分のカラダですが、興味深いですよ。
みなさんはファスティングをどう思いますか？
健康はお金には代えられません！
ムダに医療保険に入る必要はなくなりますよ！
カラダは返ってきませんからね！
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… これもうテンプレにしましたので、悪しからず…
みなさんの健康は大丈夫ですか？
