9日目♪ 寝なくてもOK? この高揚感…まさか！真・脱法ドラッグ！？
9日目♪
完全0食は、3日目！
最近、寝てないんだよねぇ～♪
露骨な”寝てないアピール”です！！
忙しい… パート2
あれだ、これだやり始めたら、止まらない、やめられない…かっぱえびせん パート2
今日も今日とて相変わらずです。
そこで気付いたこと。
なんで、こんなにやる気に満ちているんだ？
ハっ！？
まさか、脱法ドラッグの類かっ！！
…そんなわけもなく、
単純に、普段から”食べる”ということでカラダを摩耗させている！
ということなんだと思います。
当たり前という固定概念はコワイですね。
きっとこれだけでなく、他にもあるんだろうなぁ～♪
今日はトレーニング！
前日の通り、
今日のトレーニングは"胸”に変更です。
①ベンチプレス
比較しやすいように、
重量は同じく総量35kg程度にします。
回数は15回が基本です。
セットは2セットですね。
基本的に2週間は同じ重量でトレーニングはしています。
完全に体感的にいいかなって感じるだけでやってます。
②インクラインベンチプレス
③ダンベルフライ
④インクラインダンベルフライ
これらも先週と変わらずやっていきます！
実際、トレーニングしてみて…
先週よりはイイ感じ♪
でも、現役の頃のおもひでがあるので、煮え切らない感じ…
それに、ちょっと調子が出てきたと思ったら、ファスティングをやってるからか、
持久力はやはりないですね。
短時間での調子はいいのですが、それが永遠に続くわけではない。
何なら、すぐにスタミナは切れる。
そこで、トレーニング方法をちょっと変えます！
基本的に、回数を15回から、5～10回にします。
これで短時間でやれます！
さらに、重量もそれに合わせて調整するので、どちらかというとアウターの筋肉が付きやすくなる。
この調整でどう変わるか楽しみ♪
目の疲れ？耳鳴り？
少し目が疲れたかなぁ～
と、感じるくらいで、少しかすむ程度。
耳鳴りもそんなひどいわけでなく、
そんなに気にならない程度。
普段から耳鳴りはしている方なので、
実は、普段の方が気になってたりします…
大したことはないのですが、
好転反応とは、もともとは東洋医学（按摩や鍼）で使われる用語で、治療の過程で一時的に起こる身体反応のこと。
これは、溜まっていた毒素が出ていっている証拠でもあるのです。
と、ウィキペディア先生も申しております。
イイことですよね。
これが目的ですから！！
ここで、一旦、CMで～す。
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昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪
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最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… もうテンプレ！ もう…慣れてね？
みなさんの健康は大丈夫ですか？
