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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

10日目♪ 今頃!? なぜかケツが痛いぞ!! その所為かダルめ…

10日目♪

完全0食は、4日目!

 

10日目というキリのいい日数!

記念すべき(^^♪ 

 

あれ?調子が落ちたかな?

 

な~んか、今日はダルめ…

でも、動けるし効率もいい。

 

どうなってんだ!?

好転反応というやつだろうが、調子がいいという根底は変わらないみたい。

好転反応、詳しくはこちら!

kyohei-yaa.hatenadiary.jp

 

まぁ~、一時的なものだろうからいいでしょう!

それでもトレーニングはできますからね!

 

今日もトレーニング!

今日のトレーニングは"腕”です。

 

先週は“上腕三頭筋”、今回は“上腕二頭筋”に重点を置き、

メニューを変更してみました。

一応、前腕筋にも効きますよ!

 

ダンベルカール 

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重量は10kg程度にします。

 

回数は10回が基本です。

 

 

 ②コンセントレーションカール

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この重量は12.5kgに!

ちょっと余裕があったので。

 

 ③インクラインカール

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全然、できない…

今度はもっと重量を落としてやろうと思いました。

 

 ④ハンマーカール

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これは標準通りでした!

 

実際、トレーニングしてみて…

ダルイとか言いながらやれてしまう。

カラダが疲れてる感じがするのだけど…

どうなんだ?

 

 

気持ちだけがダルイのか?

本当はカラダはダルクないのか?

 

Oh~ミステリアス

 

トレーニング方法はちょっと変えてみましたよ!

基本的に、10回にしました。

 

この方が調子いいですね♪

これからは、この方法で固定ですね!

 

 

 

腹痛?下痢?

 

腹が痛いことは一切なのだけれど、

感覚が腹痛の時と似ている感じがする。

 

 

なんとも表現しずらい感覚。

基本的に水分ばかり摂っているので、便は水便なのですが、

 

 

なんだか今日は、宿便的なものも出たような気がする。

さらに、スッキリした感じ。

 

 

でも、なぜかケツが痛い…

あの辛いモノを食べた、次の日の感じです。

 

 

ヒリヒリする感じがしますね。

辛いモノどころか、何も食べていないのですがね…

 

 

 

それに眠さも突然来たので、

暫し、仮眠…Zzz

 

すぐにスッキリするので、

やっぱりカラダに限界はあるのかもしれない…気を付けよう!

 

 

 

ここで、一旦、CMで~す。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… もうテンプレ! CM、気にいっちゃった(^^♪

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?