10日目♪ 今頃！？ なぜかケツが痛いぞ！！ その所為かダルめ…
10日目♪
完全0食は、4日目！
10日目というキリのいい日数！
記念すべきメモリアルデイ(^^♪
あれ？調子が落ちたかな？
な～んか、今日はダルめ…
でも、動けるし効率もいい。
どうなってんだ！？
好転反応というやつだろうが、調子がいいという根底は変わらないみたい。
好転反応、詳しくはこちら！
まぁ～、一時的なものだろうからいいでしょう！
それでもトレーニングはできますからね！
今日もトレーニング！
今日のトレーニングは"腕”です。
メニューを変更してみました。
一応、前腕筋にも効きますよ！
①ダンベルカール
重量は10kg程度にします。
回数は10回が基本です。
②コンセントレーションカール
この重量は12.5kgに！
ちょっと余裕があったので。
③インクラインカール
全然、できない…
今度はもっと重量を落としてやろうと思いました。
④ハンマーカール
これは標準通りでした！
実際、トレーニングしてみて…
ダルイとか言いながらやれてしまう。
カラダが疲れてる感じがするのだけど…
どうなんだ？
気持ちだけがダルイのか？
本当はカラダはダルクないのか？
Oh～ミステリアス
トレーニング方法はちょっと変えてみましたよ！
基本的に、10回にしました。
この方が調子いいですね♪
これからは、この方法で固定ですね！
腹痛？下痢？
腹が痛いことは一切なのだけれど、
感覚が腹痛の時と似ている感じがする。
なんとも表現しずらい感覚。
基本的に水分ばかり摂っているので、便は水便なのですが、
なんだか今日は、宿便的なものも出たような気がする。
さらに、スッキリした感じ。
でも、なぜかケツが痛い…
あの辛いモノを食べた、次の日の感じです。
ヒリヒリする感じがしますね。
辛いモノどころか、何も食べていないのですがね…
それに眠さも突然来たので、
暫し、仮眠…Zzz
すぐにスッキリするので、
やっぱりカラダに限界はあるのかもしれない…気を付けよう！
ここで、一旦、CMで～す。
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昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… もうテンプレ！ CM、気にいっちゃった(^^♪
みなさんの健康は大丈夫ですか？
