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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

13日目♪ 今日は寝すぎた、Zzz… その代わり、治りが早い!!

13日目♪

完全0食は、7日目!

 

 0食も一週間。

ちょうどキリのいい数字! 

 

今日は気付いたらお昼寝デーでした。

カラダって案外、限界もあるもんで、

 

労わってやることも大切だと思うのです。

眠いなら、素直に寝ましょ!Zzz…

 

でも、トレーニングはやるっていうね!

 

土曜日のトレーニングは“肩”です。

 

メニュー先週と同じ

 

すべて重量は10kgで、

回数は10回で、1セット。

 

①サイドレイズ

ダンベルプレス

③ベントオーバーラテラル

④フロントレイズ

ダンベルシュラッグ

⑥ワンハンドラテラル

相変わらず、この日は種類が多くて、たのしいですよねぇ~

 

 

実際、トレーニングしてみて…

 

 

成長は 感じますね!

ちょっと、筋肉付いたかな?

 

でも、ファスティング期間中は現役と比べると

やはり、筋肉のつきは悪いみたい。

 

 

 

 

ファスティングが終わって、本格的に始めたら、

劇的に変わるかも!? 

 

ファスティングの効果はというと…

ニキビなんですが、

なんと、早くも後がわかりません!

 

自分でも、

あれ? ニキビってどこいった?

と鏡を見て探しました。

 

よ~く見ないとわからんです。

治りも早い! 素晴らしい!!

 

 

 

 

ここで、一旦、CMで~す。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇

 

 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

 ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… もうテンプレ! オキニっ!

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?