15日目♪ あっ！ そういえば、わたくし、ファスティングしておりました！！
15日目♪
完全0食は、9日目！
なんと！びっくりすることに、
わたくし、ファスティングしておりました。
ファスティングが完全に日常化。
当たり前となっております。
当たり前にプロテインを飲み。
当たり前にサプリを飲む。
逆に、つらいなぁ～
とか、なってた方が実感があって楽しいんでなかろうか？
と、言ったところで今日もトレーニングです♪
月曜日のトレーニングは“胸”です。
①ベンチプレス
比較しやすいように、
重量は同じく総量35kg程度にします。
回数は減らして10回が基本です。
セットは2セットですね。
②インクラインベンチプレス
③ダンベルフライ
④インクラインダンベルフライ
これらも回数以外は先週と変わらずやっていきます！
実際、トレーニングしてみて…
体組成の計測をしてみましたが、
なんと、筋肉量が減っている！！
昨日のブログです。↓
きっと騙されています！
というのも、先週よりも遥かに重量が軽く感じます。
筋肉が減っていれば、当然に力を作るバネがなくなっているわけで。
重量なんて上がらないのが常識だと思います。
理解不能でございます。
どうゆうことなの？？？？
これもファスティングの効果？
それは、ちょっと信じ難い、あまりに非科学的過ぎますよね…
まぁ、事実は事実なので受け入れはしますが、
明日以降も様子をみてみましょう！
ファスティングの効果はというと…
確実に腹回りが軽くなっている。
実はファスティングを始めて、サイズの合う服でも買おうと、
先日、綿パンを購入。
僕は足が短いので、ちょっとばかり裾を切ってもらいました。
ちょっとですよ！ほんとにちょっとです！（見栄）
できあがりを最近、取りに行き、今日来てみました。
…緩い、、、買ったばかりですが、緩い、、
※イメージです。
ダイエット効果は抜群にあるようです。
意識は全くしていないですが、そういえば周りによく言われます。
こうゆうのって自分じゃ、全然わからいものです。
ここで、一旦、CMで～す。
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… 経済の健康も重要！
みなさんの健康は大丈夫ですか？
