18日目♪ ファスティングを終わられる？ モッタイナイ！！ 続けたいなぁ～♪
18日目♪
完全0食は、12日目！
最近、ファスティングが当たり前になってきたために、
これを終わらせることができるのかが心配になってきました…
カラダが柔らかに！
最近、カラダが柔らかいくなってまいりました！
血管血液のながらがよくなるとそうなるみたいです。
そのお蔭がカラダ軽やかなんでございます！
スッと動ける！
前なら、めんどくさいなぁ～
とかなってただろうにねぇ。変わるもんです。
今日はトレーニングしましたよ！
木曜日のトレーニングは“背中”です。
とりあえず。メニューとしては、
①ダンベルプルオーバー
重量は22.5kg程度にします。
回数は10回が基本です。
セットは2セットですね。
②ワンハンドローイング
これも同じ条件でやりますよ！
実際、トレーニングしてみて…
重量は依然よりも多めにしておりますが、
余裕があります！
やはり、筋肉量が減ったのは何かの間違いなのかもしれない。
って思えてならないのです。
調子もあがり、すごく調子がいいんです。
ファスティング前よりもです！
エンジンの回転数が全然違う！
クレアチンもいらない。
ヤバいような気がする…
宿便！！！
最近になって食べてもないのに便が出るんです！
しかも黒いアクマが！！
いつもなら水しか飲まないので、水便なんですが、
たまに固形物が出てきます。
現代社会なら、きっと誰にでも宿便が溜まっているのでしょう。
最近、CMで見たのですが平均で4kgもの宿便が溜まっているそうです。
トレーニングにはいいんですかね？
ポジティブに捉えたら！ もちろん、出した方がいいでしょうけどね！
さらに、気付いたことがあるのですが、
自分の場合、宿便が出るケツが痛くなる現象がるですが、
ホントに原因がわかったんです！
僕は辛いモノが以前から大好きなんでございます！
ココイチのカレー屋さんでは10辛と食べたりしていました。
マイタバスコはペットボトルよりも大きいですし、小さいのはすぐになくなる…
これがアドレナリン*2を多く分泌させて、消化活動を抑制させてしまうため、便秘にさせてしますのだそうです。
それがずっと溜まっていたんですね。
ビックリですよ！よく自分でも気付きましたよね。
ここで、一旦、CMでございま～す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨＼
／✨
✨ ♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨
✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨
えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… ホントに考えた方がいいですよ！
みなさんの健康は大丈夫ですか？
