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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

24日目♪ 今日は眠いかも。 でも、少し寝るだけでスグにスッキリ✨ 目覚め最高!

24日目♪

完全0食は、18日目!

 

今日はふと、眠くなり…

パッ! と、目が覚めるとスッキリ✨

 

 

やっぱり目覚め!

ファスティングする前って、朝起きても、

な~んか、ダルイなぁ、、、

 

 

ってなってたんですが、

それがもうないですね。

 

 

寝早起きというより、

食べない!という方がいいですね。

 

ダルイときは早く寝ようと、

朝はダルかったですからね。

 

ってことは、自分以上に

臓器は疲れていらっしゃったんですね!

 

 

感謝しても、したりないでございます、、、

何十年も酷使してきたんだなぁ~

 

暴飲暴食。当たり前だったからなぁ~

労わってやりましょう!

 

 

そして、今日もトレーニング(^^♪

 

 

水曜日のトレーニングは“腕”です。

今日は腰が少し痛いのもあって、

趣向を変えてみました♪

 

前腕筋を鍛えます!

 

 

①リストカール

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前腕筋を鍛える器具です。

ドンキで購入!

 

負荷は5kgでやります!

方法は器具に腕を通して、手前に曲げるだけです。

 

 

回数は15回を2セットを左右で!

 

 

実際、トレーニングしてみて…

いいですね!

調子はいいです。

 

 

筋肉がついてきた感じが

実感としてあるのでうれしいですね。

 

 

効率も上がってきてるので、

言うことなし!!

 

 

未だに宿便?

まだ宿便が溜まってるんですね。

なんと今日は、

 

固形の便でした!

未だにです。

 

もしかして、寝てるときになんか食べてんのか!?

夢遊病ならコワイ!

 

平均4kg!

↓詳しくはこちら

kyohei-yaa.hatenadiary.jp

 

これ、あながち間違った数字じゃないかも知れないですね!

 

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

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✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

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✨最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

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えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… タモリさん、最近見ないね?

 

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