24日目♪ 今日は眠いかも。 でも、少し寝るだけでスグにスッキリ✨ 目覚め最高!
24日目♪
完全0食は、18日目!
今日はふと、眠くなり…
パッ! と、目が覚めるとスッキリ✨
やっぱり目覚め!
ファスティングする前って、朝起きても、
な~んか、ダルイなぁ、、、
ってなってたんですが、
それがもうないですね。
寝早起きというより、
食べない!という方がいいですね。
ダルイときは早く寝ようと、
朝はダルかったですからね。
ってことは、自分以上に
臓器は疲れていらっしゃったんですね!
感謝しても、したりないでございます、、、
何十年も酷使してきたんだなぁ~
暴飲暴食。当たり前だったからなぁ~
労わってやりましょう!
そして、今日もトレーニング(^^♪
水曜日のトレーニングは“腕”です。
今日は腰が少し痛いのもあって、
趣向を変えてみました♪
前腕筋を鍛えます!
①リストカール
前腕筋を鍛える器具です。
ドンキで購入!
負荷は5kgでやります!
方法は器具に腕を通して、手前に曲げるだけです。
回数は15回を2セットを左右で!
実際、トレーニングしてみて…
いいですね!
調子はいいです。
筋肉がついてきた感じが
実感としてあるのでうれしいですね。
効率も上がってきてるので、
言うことなし!!
未だに宿便?
まだ宿便が溜まってるんですね。
なんと今日は、
固形の便でした!
未だにです。
もしかして、寝てるときになんか食べてんのか!?
夢遊病ならコワイ!
平均4kg!
↓詳しくはこちら
これ、あながち間違った数字じゃないかも知れないですね!
ここで、一旦、CMでございま~す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨\/✨
✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ~♪✨
✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨
✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ~♪✨✨
✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨
えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)
知らないなんて、モッタイナイ!!
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… タモリさん、最近見ないね?
みなさんの健康は大丈夫ですか?