30日目♪ 気付いたら、節目ですね！そんな時に眠いとは…
30日目♪
完全0食は、24日目！
気付けば、もう30日目！！！
始めから、１ヶ月は経つわけですね。
…実感がないわぁ～
最近、塩不足？ パート2
気を付けて、意識をして
塩分を摂ろう！
と、しているんですが、
やはり、忘れる、、、
忘れる…
もしかして、これも塩が不足してるからっ！？
違うわなぁ～
適当な性格のせいでしょうねぇ～
改めて、
気を付けないと！！
それはそれとして…
今日もトレーニングです！
と言いたいところが、休憩でした。
火曜日のトレーニングは“脚”です。
とりあえず。メニューとしては、
睡眠、、、
実際、トレーニングしないでみて…
全然、違う！！
軽い！軽いわ！！
昼寝ならぬ、夕寝！
案外、寝れるもんだ！
眠い！！ ⇒ スッキリ✨
突然にふと寝むくなる。
そうしたら、寝るようにしている。
今まで、寝たところで
疲れなんて取れやしないので、
寝ない！ 知らない！
気にしない！
の３原則で寝ないようにしていたんです。
でも、ファスティングを始めてですね。
寝た方が遥かにいい！
と、いうのも、
短時間の睡眠でも、
・疲れは取れる
・寝起きがスッキリしている
わるいところがないのです。
むしろ、寝ないでいる方が
パフォーマンスが落ちる。
効率が悪いのです。
そう思うと、
日本の仕事も見直した方がいいような気がする
時間で縛り、
アレはダメ！ コレもダメ！
ではなくて、
本当に効率がいい方法は何なのか？
ムダとは言わないまでも、残業し寝る時間もままならない。
翌日、仕事のパフォーマンスが下がる。
当たり前ですよね？
何が正しいのか？ 吟味したいですね。
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… 良い子はよく寝る✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
