読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

30日目♪ 気付いたら、節目ですね!そんな時に眠いとは…

30日目♪

完全0食は、24日目!

 

気付けば、もう30日目!!!

 

始めから、1ヶ月は経つわけですね。

…実感がないわぁ~

 

最近、塩不足? パート2

気を付けて、意識をして

塩分を摂ろう!

 

と、しているんですが、

やはり、忘れる、、、

 

忘れる…

もしかして、これも塩が不足してるからっ!?

 

違うわなぁ~

適当な性格のせいでしょうねぇ~

 

改めて、

気を付けないと!!

 

それはそれとして…

今日もトレーニングです!

と言いたいところが、休憩でした。 

 

火曜日のトレーニングは“脚”です。

とりあえず。メニューとしては、

 

睡眠、、、

 

 

実際、トレーニングしないでみて…

全然、違う!!

軽い!軽いわ!!

 

昼寝ならぬ、夕寝!

 

案外、寝れるもんだ!

 

 

眠い!! ⇒ スッキリ✨

突然にふと寝むくなる。

そうしたら、寝るようにしている。

 

今まで、寝たところで

疲れなんて取れやしないので、

 

寝ない! 知らない!

気にしない!

 

の3原則で寝ないようにしていたんです。

でも、ファスティングを始めてですね。

 

寝た方が遥かにいい!

と、いうのも、

 

短時間の睡眠でも、

・疲れは取れる

・寝起きがスッキリしている

 

わるいところがないのです。

むしろ、寝ないでいる方が

 

パフォーマンスが落ちる。

効率が悪いのです。

 

そう思うと、

日本の仕事も見直した方がいいような気がする

 

時間で縛り、

アレはダメ! コレもダメ!

 

ではなくて、

本当に効率がいい方法は何なのか?

 

ムダとは言わないまでも、残業し寝る時間もままならない。

翌日、仕事のパフォーマンスが下がる。

 

当たり前ですよね?

何が正しいのか? 吟味したいですね。

 

 

 

にほんブログ村 経済ブログへ

   

   

 

 

ここで、一旦、CMでございま~す✨

f:id:kyohei-yaa:20161019234124j:plain

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨\f:id:kyohei-yaa:20161004200438p:plain/✨

 


✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… 良い子はよく寝る✨

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?