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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

40日目♪ もう、ファスティングも1ヶ月以上、日常に戻ろうか! …できるのか!?

40日目♪

1日1食の日常食の1日目です!

 

1日1食!通常食です。

和食を中心に食べていきます。

 

通常にもどるわけですが、

果たしてできるのか!?

 

あれ?通常食!?

“おかゆ”から日常へ!

以外と変わらない。

 

とりあえずは、明日までの様子をみよう!

ってことでしょうか?

 

まだ、食べることに若干の抵抗がありますね。

疲れるってのは目に見えているので、

 

これからもバランスをみて、

食べていきましょう♪

 

 

今日もトレーニング…

は、お休みです。  もはや、お馴染み、、、

 

金曜日のトレーニングは“腹”です。

 

頭が痛いってのもあって、

ちょっと控えときましょ♪

 

激しめ、階段を走ってみるとかすると、

頭が痛くなるんですよね。 

 

実際、トレーニングしないでみて…

メニューの見直しを近々します!!

 

 

目指せ!日常!?

 

今日もちょいと頭が痛い。

これは昨日と変わらずです。

 

まだ、慣れないんですね。

いつになるのやら…

 

それと、ふと思ったんですが、

アルコールってどうなんでしょ?

 

飲み会 = アルコール

ですよね?

 

ちょっとの間は控えようと思ってますが、

通常食よりも負担がありそうですよね?

 

ビールはまずいのか?

ハイボールならあり!みたいな。

 

いずれにしても

アルコールの分解は必要なわけですよね。

 

アルコールも毒か?

ファスティングをやって血行に関しては、

 

グンを抜いてよくなっているので、

今の頭痛もこれかたキテる気がするんですよね。

 

つまり、アルコールもコワイ!

ちょっと控えめにしよう!

 

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

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✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

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知らないなんて、モッタイナイ!! 

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保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… 百薬の長?✨

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?