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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

42日目♪ 今日でファスティング一旦終了!! 最終結果だぁ!!

42日目♪

1日1食の日常食の3日目です!

 

ファスティング

今日で終了でございます!

 

とりあえず、"一旦”ということです。

これからもファスティングはやってきますよ!

 

終わった!ファスティング

通常食も3日目。

ついに、日常に戻りますね!

 

調子もイイ感じ!

いい終わり方もしました!

 

でも、だからことホントに思いますね!

食事には気は遣いたい!

 

余分に食事を摂る必要もないし、

そもそも現代人は食べ過ぎだし…

 

気を付けよう!!

 

今日もトレーニング…

は、お休みです。  もはや、お馴染み、、、

 

日曜日のトレーニングは“全身”です。

 

頭が痛いってのもあって、

ちょっと控えときましょ♪

 

 

実際、トレーニングしないでみて…

メニューの見直しを近々します!!

 

 

ついに、日常へ!

 

頭痛がほぼなくなってきました!

ま、少しだけ痛いのですが、

 

これは変わらずですね。

まぁ、ほぼないんですけどね。

 

でも、急いで階段を上ったりすると、

痛くなるんですよね。

 

血行が良すぎる?

むしろ、詰まってる?どうなの?

 

そうそう、最終的にですが、

今日、最終の体組成の計測でした。

 

筋肉量は、+1.9kg

脂肪量は、-2.6kg

 

なんともいい数値(^^♪

総合的には…

 

体重  : -6.4kg

筋肉量 : +0.6kg

脂肪量 : -7.1kg

体脂肪率: -7.1%

 

驚きの数値!!!

筋肉なんて増えてます! 

 

世間に、はびこる(酵素)ファスティングというやつでは、

あり得ないでしょう。

 

ちゃんと栄養などなど考えないと、

この結果はあり得ないですね!

 

よかった(^^♪ よかった(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

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✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

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✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

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知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

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保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

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宣伝でした… これからが大切

 

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