61日目♪ ヘルニアに打ち勝てっ！ 普通には歩けるぞ！！ ゴールはもうすぐ！
61日目♪
１日１食を１5日目です！
調子がいい感じ！
やっと、治る感じかな？
やっとかぁ！
通常食も24日目。
調子は上々！
もういいですよね？
腰の調子が戻ってくれても。
痛いと基本的に
“寝る”ということしかできない。
動くと痛いので、
動かざること山の如し。
故に、
今日はトレーニングせず！！ でございます。
日曜日のトレーニングは“全身”です。
まだ、腰痛は続く…
実際、トレーニングしないでみて…
最近、この部分に疑問すら湧いてきた。
そういえば、呼吸について触れてない！
そうなんです。
先日、『呼吸』について触れていなかった。
最近、駅のコンビニに売っていた、
Tarzanという雑誌でも特集されてました。
自分のやったのは、それとは違うのですが、
カラダのツボを押しならの呼吸です。
すると、腰の痛みが軽くなる！
呼吸ってカラダの基本なんですね！
普段、常にやっていること。
なので、いつも無意識です。
そこに意識を向けて、
呼吸をして、整える。
なんでもやってみる。
いいですね！
もうすぐ治るかな？
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
帝王学のブログもやってます♪
宣伝でした… スーハー✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
