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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

70日目♪ 今日のトレーニング!…は、やめておくのが賢明でしょうか、、、

70日目♪

1日1食を24日目です!

 

調子がいい感じ!

落とし穴には、はまらない!

 

そういえば、日常。

通常食も33日目。

調子は上々!

 

なんだか、日常になってきました。

馴染んできたというのかな?

 

そういいながら、また本格的に、

ファスティングやりたいと思ってますね。

 

またやりたいなぁ!

 

今日のトレーニングは考えものでした。

 

火曜日のトレーニングは“脚”です。

 

今日はスクワット、、、

やめよう!!

 

これは、直接に腰にクル!

完全に“落とし穴”です。

 

はまってやりませんよ!

あぶないところでした。

 

 

実際、トレーニングしないでみて…

 

筋肉痛とは言わないが、

ニブイ感じがある。

 

重量も軽かったが

ダメージはやはりあったか、、

 

 

 

トレーニングはやっぱり徐々に…

 

今日、実はトレーニングする気だったのです。

でも、気付いたのです!!

 

落とし穴にです!!

腰の調子のアグラはかけんのです。

 

まずは、各部位から、

補助動筋を中心にトレーニングです!

 

そもそも、脚はあまりやる気もない。

それよりも、上半身の方が優先なんです。

 

 

これからは、トレーニングに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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宣伝でした… バラエティーは落とし穴を落ちてからが勝負!

 

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