読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

110日目♪ 今日もマジメに健康の話♪ 今日のテーマは『臓器のサイクル』

110日目♪

1日1食、1日目!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

 

1日1食!

 

通常食も73日目。

調子は上々!

 

また、1日1食開始です!

はやりこれが性に合っている。

 

これが“いつも通り”なのです。

日常、習慣が変わってますね。

 

やはり断捨離って大切だ!

いらないモノは、イラナイのです!

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

 

月曜日のトレーニングは“胸です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

カラダの1日?

 

カラダには1日のサイクルがあります。

生活リズムみたいなものです。

 

かんたんにまとめましょ♪

 

§ 朝の時間帯

『排泄』の時間帯です!

 

 余分な排泄物などを体外に出す!

そんな時間帯です。

 

§ 昼の時間帯

『活動』の時間帯

 

臓器が動き始めます!

活動開始です。

 

§ 夜の時間帯

『休息』の時間帯

 

臓器を明日のためにも休ませ、

休養のお時間となっております。

 

朝ごはんは食べよう!

こんなアナウンスがTVCMでもありました。

 

でも、古来から朝は『排泄』のサイクル。

そんな時間帯に食事をするとどうなるか?

 

排泄したいのに、新たに消化を開始しなければならない。

つまり、朝から便秘!ってのは当然になりやすいわけです。

 

しかも、この朝ごはんを食べようという話。

適当な論文を基にした情報だそうです。

 

朝ごはんをたべなかったグループに

太った方が多かった!というもの。

 

これ、実は『朝ごはんを食べられないほど、

生活リズムが乱れていたから、太っていたのです!』

 

夜寝る前に、食べ過ぎはイケない。

ってのは理に適ってます。

 

休ませたいのに、消化しないといけないので、

臓器を休ませることができず、

 

翌朝から目覚めが悪い。

人はこれを、『低血圧』という言い訳をします。

 

結局は、生活リズム。

見直してはみませんか?

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

にほんブログ村 経済ブログへ

   

   

 

 

ここで、一旦、CMでございま~す✨

f:id:kyohei-yaa:20161019234124j:plain

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨\f:id:kyohei-yaa:20161004200438p:plain/✨

 


✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

帝王学のブログもやってます♪

ameblo.jp

 

宣伝でした… ♬🎵♩♫🎶!

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?