110日目♪ 今日もマジメに健康の話♪ 今日のテーマは『臓器のサイクル』
110日目♪
１日１食、1日目！
トレーニングは、、、お休みっ！
1日1食！
通常食も73日目。
調子は上々！
また、1日1食開始です！
はやりこれが性に合っている。
これが“いつも通り”なのです。
日常、習慣が変わってますね。
やはり断捨離って大切だ！
いらないモノは、イラナイのです！
今日はトレーニングをしませんでした。
月曜日のトレーニングは“胸”です。
お休みにします！
てか、時間ないよね…
トレーニングは、しないっ！
や～らない！
“あえて”やらない！
カラダの１日？
カラダには１日のサイクルがあります。
生活リズムみたいなものです。
かんたんにまとめましょ♪
§ 朝の時間帯
『排泄』の時間帯です！
余分な排泄物などを体外に出す！
そんな時間帯です。
§ 昼の時間帯
『活動』の時間帯
臓器が動き始めます！
活動開始です。
§ 夜の時間帯
『休息』の時間帯
臓器を明日のためにも休ませ、
休養のお時間となっております。
朝ごはんは食べよう！
こんなアナウンスがＴＶＣＭでもありました。
でも、古来から朝は『排泄』のサイクル。
そんな時間帯に食事をするとどうなるか？
排泄したいのに、新たに消化を開始しなければならない。
つまり、朝から便秘！ってのは当然になりやすいわけです。
しかも、この朝ごはんを食べようという話。
適当な論文を基にした情報だそうです。
朝ごはんをたべなかったグループに
太った方が多かった！というもの。
これ、実は『朝ごはんを食べられないほど、
生活リズムが乱れていたから、太っていたのです！』
夜寝る前に、食べ過ぎはイケない。
ってのは理に適ってます。
休ませたいのに、消化しないといけないので、
臓器を休ませることができず、
翌朝から目覚めが悪い。
人はこれを、『低血圧』という言い訳をします。
結局は、生活リズム。
見直してはみませんか？
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨＼
／✨
✨ ♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
帝王学のブログもやってます♪
宣伝でした… ♬🎵♩♫🎶！✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
