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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

112日目♪ 今日は外食です♪ 玄米食でした! これがうまいのなんの!?

112日目♪

1日1食、3日目!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

 

健康!

 

通常食も75日目。

調子は上々!

 

みなさんは普段、食べるもの。

どのように決めてますか?

 

食べたいものを食べますか?

それはどういった基準で選ぶのでしょう?

 

カラダに正直になるのか?

メンタルに正直になるのか?

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

 

水曜日のトレーニングは“腕です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

日本人であること

 

日本人には日本人に合ったもの。

玄米なんて、そのひとつです。

 

私は今までお米が美味しいと思わなかった。

それが、こだわった玄米食をいただいて、

 

印象がガラリと変わった!!

玄米でも、こだわった玄米はまた違う!

 

おかずがいらない。

玄米だけでいい。

 

触感もあるし、香りもある。

故に、他に何もいらない。

 

白米で言えば、

既に炊き込みご飯みたな状態。

 

でも、この感じはカラダがうれしいからなんだろう。

とにかく、美味しいのです。

 

しかも、少しの量で満足する。

最近、思ったのですが、

 

食事の終了は、

 

・物理的に満たされる

・精神的に満たされる

 

いずれかが満たされれば終了する。

多くは前者。

 

理想なのは、

後者の方なのだと思う。

 

ホントの意味で

“満腹”となりたものです。 

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

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✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

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えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

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保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

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宣伝でした… 日々の健康に感謝

 

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