112日目♪ 今日は外食です♪ 玄米食でした！ これがうまいのなんの！？
112日目♪
１日１食、3日目！
トレーニングは、、、お休みっ！
健康！
通常食も75日目。
調子は上々！
みなさんは普段、食べるもの。
どのように決めてますか？
食べたいものを食べますか？
それはどういった基準で選ぶのでしょう？
カラダに正直になるのか？
メンタルに正直になるのか？
今日はトレーニングをしませんでした。
水曜日のトレーニングは“腕”です。
お休みにします！
てか、時間ないよね…
トレーニングは、しないっ！
や～らない！
“あえて”やらない！
日本人であること
日本人には日本人に合ったもの。
玄米なんて、そのひとつです。
私は今までお米が美味しいと思わなかった。
それが、こだわった玄米食をいただいて、
印象がガラリと変わった！！
玄米でも、こだわった玄米はまた違う！
おかずがいらない。
玄米だけでいい。
触感もあるし、香りもある。
故に、他に何もいらない。
白米で言えば、
既に炊き込みご飯みたな状態。
でも、この感じはカラダがうれしいからなんだろう。
とにかく、美味しいのです。
しかも、少しの量で満足する。
最近、思ったのですが、
食事の終了は、
・物理的に満たされる
・精神的に満たされる
いずれかが満たされれば終了する。
多くは前者。
理想なのは、
後者の方なのだと思う。
ホントの意味で
“満腹”となりたものです。
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
帝王学のブログもやってます♪
宣伝でした… 日々の健康に感謝✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
