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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

116日目♪ 今日もマジメに健康のお話♪ 今日のテーマは『部位による代謝』

116日目♪

1日1食、1日目!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

 

食べる!

 

通常食も79日目。

調子は上々!

 

最近はよく食べる。

自分ながら、そう思います。

 

唐揚げが美味しい。

特に母の唐揚げが!

 

出来たてはレモンをかけてもカリッ♪と、

翌日になっても、なんと中身はジューシーでやわらか!

 

…別にマザコンとかではありませんよ。

事実として、お店に出せるレベルでうまいのです。

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

 

日曜日のトレーニングは“全身です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

部位別の代謝!

 

代謝ってダイエットの観点からは、

欠かせないファクターですよね。

 

カラダが代謝をするから、

カロリーを消費するわけです。

 

じゃ、自分のカラダの

どこがどれだけ消費してんの?

って思ったことないですか?

 

まぁ、自分が特殊なので、

一般には考えないのかな?

 

これには個人差があるので、

一概にコレ!とはい言えませんが、

 

だいたいの目安はこんな感じ♪

第一位 肝臓 約27%

第二位 脳 約19%

第三位 筋肉 約18%

第四位 腎臓 約10%

第五位 心臓 約7%

その他 約19%

 

こんな感じです!

筋肉って以外に低燃費なのです。

 

故に、運動でダイエット!というと、

運動しても痩せないじゃん!!

 

ってことが起こるのです。

それは、カラダはそもそも低燃費だから。

 

運動して直ぐに痩せてしまうとしたら、

昔の農作業者など、即死してますよね?

 

脳は約2割の消費率!

これはかなり大きいですよね?

 

筋肉から比べたら少ししかない器官が、

ここまで消費するのはスゴイことですよ。

 

ただ、糖しか消費しません。

残念ながら、脂肪は減りません…

 

ここで注目すべきは、臓器の消費割合です。

赤字にしましたが、合計で約6割!

 

つまり、脳が脂肪を消費しないとすると、

脂肪の消費のほとんどが臓器!

 

じゃ、これらがうまく機能していないとするとどうでしょう?

当然、太ります!

 

これが太るメカニズムです。

不健康であるから太るのです!

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

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✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

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知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

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保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

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宣伝でした… 臓器は日頃からがんばっているのです!

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?