116日目♪ 今日もマジメに健康のお話♪ 今日のテーマは『部位による代謝』
116日目♪
１日１食、1日目！
トレーニングは、、、お休みっ！
食べる！
通常食も79日目。
調子は上々！
最近はよく食べる。
自分ながら、そう思います。
唐揚げが美味しい。
特に母の唐揚げが！
出来たてはレモンをかけてもカリッ♪と、
翌日になっても、なんと中身はジューシーでやわらか！
…別にマザコンとかではありませんよ。
事実として、お店に出せるレベルでうまいのです。
今日はトレーニングをしませんでした。
日曜日のトレーニングは“全身”です。
お休みにします！
てか、時間ないよね…
トレーニングは、しないっ！
や～らない！
“あえて”やらない！
部位別の代謝！
代謝ってダイエットの観点からは、
欠かせないファクターですよね。
カラダが代謝をするから、
カロリーを消費するわけです。
じゃ、自分のカラダの
どこがどれだけ消費してんの？
って思ったことないですか？
まぁ、自分が特殊なので、
一般には考えないのかな？
これには個人差があるので、
一概にコレ！とはい言えませんが、
だいたいの目安はこんな感じ♪
第一位 肝臓 約27％
第二位 脳 約19％
第三位 筋肉 約18％
第四位 腎臓 約10％
第五位 心臓 約7％
その他 約19％
こんな感じです！
筋肉って以外に低燃費なのです。
故に、運動でダイエット！というと、
運動しても痩せないじゃん！！
ってことが起こるのです。
それは、カラダはそもそも低燃費だから。
運動して直ぐに痩せてしまうとしたら、
昔の農作業者など、即死してますよね？
脳は約２割の消費率！
これはかなり大きいですよね？
筋肉から比べたら少ししかない器官が、
ここまで消費するのはスゴイことですよ。
ただ、糖しか消費しません。
残念ながら、脂肪は減りません…
ここで注目すべきは、臓器の消費割合です。
赤字にしましたが、合計で約６割！
つまり、脳が脂肪を消費しないとすると、
脂肪の消費のほとんどが臓器！
じゃ、これらがうまく機能していないとするとどうでしょう？
当然、太ります！
これが太るメカニズムです。
不健康であるから太るのです！
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
帝王学のブログもやってます♪
宣伝でした… 臓器は日頃からがんばっているのです！✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
