153日目♪ 睡眠の重要性！！ 生活習慣なんどうろうなぁ～
153日目♪
１日１食、11日目！
トレーニングは、、、お休みっ！
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睡眠！？
通常食も115日目。
調子は上々！
この時期、クマは寝てますかね？
冬眠ですね！
当然ですが、睡眠はわるいことではありません。
むしろ、いいことです！
それを実感しました…
大切ですよ、ほんと、、、
要するに、サイクルを崩したんですよね。
生活習慣ですね。
やっぱり、規則正しいって
重要なことなようです。
今日はトレーニングをしませんでした。
月曜日のトレーニングは”胸“です。
お休みにします！
てか、時間ないよね…
トレーニングは、しないっ！
や～らない！
“あえて”やらない！
習慣！？
病気などによく言われる。
原因は何か？ってやつですが、
病院に行けば様々なこと言われますね。
自分も“季節の変わり目”など言われたことあります。
それだけを素直に聞いていたとしたら、
「じゃ、どうしらよかったんですか？」
って話ですよね？
季節を止めるなんて禁忌できません。
つまり、原因はそれもありますが、
根本ではないわけです！
じゃ、根本とは何か？
それが習慣です！
病気などになった場合
それは何らか原因となる習慣を行っていた。
ということ。
個人差があるとすると、
そのリスクの差くらいなもので、
そんなもの、習慣を完璧に変えさえすれば、
十分にカバー可能です。
むしろ、余りあります。
その余りが健康ってわけです。
大切でしょ？
このたび、私はそれを諸事情により、
壊しまして…
やはり、調子が優れない…
そりゃそうなんですが、改めてです。
うまく調整していきたいですね。
目指せ！健康！
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
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