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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

153日目♪ 睡眠の重要性!! 生活習慣なんどうろうなぁ~

153日目♪

1日1食、11日目!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

 

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睡眠!?

 

通常食も115日目。

調子は上々!

 

この時期、クマは寝てますかね?

冬眠ですね!

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当然ですが、睡眠はわるいことではありません。

むしろ、いいことです!

 

それを実感しました…

大切ですよ、ほんと、、、

 

要するに、サイクルを崩したんですよね。

生活習慣ですね。

 

やっぱり、規則正しいって

重要なことなようです。

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

月曜日のトレーニングは”胸“です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

習慣!?

 

病気などによく言われる。

原因は何か?ってやつですが、

 

病院に行けば様々なこと言われますね。

自分も“季節の変わり目”など言われたことあります。

 

それだけを素直に聞いていたとしたら、

「じゃ、どうしらよかったんですか?」

 

って話ですよね?

季節を止めるなんて禁忌できません。

 

つまり、原因はそれもありますが、

根本ではないわけです!

 

じゃ、根本とは何か?

それが習慣です!

 

病気などになった場合

それは何らか原因となる習慣を行っていた。

 

ということ。

個人差があるとすると、

 

そのリスクの差くらいなもので、

そんなもの、習慣を完璧に変えさえすれば、

 

十分にカバー可能です。

むしろ、余りあります。

 

その余りが健康ってわけです。

大切でしょ?

 

このたび、私はそれを諸事情により、

壊しまして…

 

やはり、調子が優れない…

そりゃそうなんですが、改めてです。

 

うまく調整していきたいですね。

目指せ!健康!

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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