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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

159日目♪ 最近の気付き! そういえば、カラダのサイクルができている!!

ファスティング

159日目♪

1日1食、16日目!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

 

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はっ!?

 

通常食も121日目。

調子は上々!

 

日々、懸命に生きていると、

気付けば時が進んでいるもの。

 

はっ!と気付いたときには、

すでにもう…

 

なんて気付きはよろしくないわけで、

もっとポジティブに気付きをしたい!

 

日常に常にアンテナを張っておく。

コレ、大切だと思いますね。

 

 

何でもないようなことが、

幸せだったと気付くかも♪

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他意はないのでありからず…

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

日曜日のトレーニングは”全身“です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

サイクル!

 

気付いたことというのが、

カラダのサイクルができたこと。

 

特に排泄関係です。

お食事中なら申し訳ない…

 

実はファスティング前は

そんなに決まっていませんでした。

 

生活が整っていなかったのもあり、

バラバラだったんですよね。

 

でも、最近ふと気付くと、

そういえば、習慣化してるんです。

 

習慣ってコワイですね。

気付かないもんですから。

 

だからこそ、強制しようにも

なかなか難しいわけです。

 

習慣には、その逆もあって、

良い習慣であっても、

 

本人が当たり前にやっていることならば、

当たり前なんだから当たり前。

 

気付かないわけです。

だからこそ、自分を俯瞰して、

 

 客観的にどうなのか?

という目を養いたいですね。

 

健康は習慣から!

これはほんとですよ!

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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