198日目♪ 今日は朝もはよから、こんにちは♪ 寝起きはスッキリ！！
198日目♪
１日１食、27日目です！
トレーニングは、、、お休みっ！
かなりの長期休養です…
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スッキリ！
通常食も161日目
調子は上々！
開催中です！
リラックマフェア♪
今日はやけに早起き！
朝5時起きです！！
おそらく、今までの私なら、
ヤバイ、ダルい…
と、なっていたところ、
今はスッキリです！！
これってそうゆうことかも！？
今日はトレーニングをしませんでした。
金曜日のトレーニングは”腹“です。
長期休養中…
トレーニングは、しないっ！
同じく長期休養中…
睡眠は質！
今までの睡眠って
かなり質が悪かった…
と、いうのも、
朝がかなりダルかったのです。
その時は、その状態が慢性化してるので、
そうゆうもんだと思ってました！
完全な思い込みですね、、、
世間では、睡眠は長めがいいとか、
中には、寝溜めなんてのもあるようで…
意味ないですけどね…
重要だったことは、
睡眠の質、つまりは、
体の完全休息！
これが大切でした！
もう少し細かく言うと、
睡眠時の血流量です！
そもそもの血流量と、
循環のスピードがかなり重要！？
逆にここを改善できれば、
睡眠時間は短くていい！
なので、今日も睡眠時間は3.4時間ですが、
スッキリというわけです！！
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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✨ ♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
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宣伝でした… 朝からスッキリ！✨
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