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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

201日目♪ 日常と化したが、やはりスゴイこと!? 睡眠時間と寝起き!

201日目♪

1日1食、30日目です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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無自覚!

 

通常食も164日目

調子は上々!

 

開催中です!

リラックマフェア♪

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常に意識すること 

 

これは大切ですが、 

 

それすら、無意識としてしまう!

これが名立たる経営者が行っていたこと

 

 

どうやら、私もその領域に達したようです。

でも、習慣ってそんなもんですよね?

 

人から言われて、そういえば…

これが理想なのかも!? 

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

月曜日のトレーニングは”胸“です。

 

長期休養中…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

同じく長期休養中…

 

 

睡眠時間と寝起き!

 

最近、帰ると12時過ぎてる…

なんとこともザラです。

 

まぁ、やりたくてやっているので、

勝手にやることを増やしちゃうんですよね!

 

そうなると必然ですが、

睡眠時間が減ります。

 

そうなると、みなさんに言われるのが、

『そんなんで大丈夫?寝た気がしないでしょ?』

 

それが反対で、

寝起きがとんでもなくスッキリ♪

 

よく考えたら、

確かにおかしいのです!

 

今までの自分は、

何時間寝ても、

 

朝はダルイもの…

それが普通でしょ?

 

こんなスタンスだったので、

そんな時からは現状は考えられない。

 

でも、今はそれを無意識にやってるので、

やはり、健康は習慣なんだなぁ~

 

 

 

 

と、実感させられる日々でございます。

維持するにエネルギーっていらんのですね!

 

 

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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