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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

204日目♪ やはり、食べ過ぎはダメ!! カラダから危険信号!しかも、その後にクル!

204日目♪

1日1食、33日目です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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危険!

 

通常食も167日目

調子は上々!

 

開催中です!

リラックマフェア♪

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ついつい、食べ過ぎる…

どうやらよくあることのようで、

 

みなさん、心当たりはありませんか?

お腹が減ったわけではないが、

 

なんとなく、食べてしまった

イライラして食べた!

 

よく考えれば、

不思議な動機ですよね?

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

木曜日のトレーニングは”背中“です。

 

長期休養中…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

同じく長期休養中…

 

 

食べ過ぎ、ダメ!

 

 

食事には2面性というものがありまして、

みなさん、これにより食事をされています。

 

 

 

 

何か?というと、

物理的満足

精神的満足

 

この2点を充足することが

“食事”ということなのです。

 

物理的満足は、そのままで、

胃に内容物が詰まれば満足。

 

精神的満足は、ストレスなど

解消されれば満足。 

 

多くの日本人はこの

両方が満たされないと、

 

満足した!と

食事を終えた気にならない。

 

ただ、ファスティングを終えた方は、

基本的に、精神的満足のみで食事を終えられます。

 

それは、ファスティング中に

そういった習慣を作るからですね!

 

なので、食事をして疲れる…

という状況が如実にわかります。 

 

 

逆を言えば、現代人は常に疲れています。

気付いていないだけなんです。

 

 

毎日の食事ですから。

気を付けたいですよね?

 

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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宣伝でした… 疲れは食事から

 

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