234日目♪ めっちゃ寝た！ 気付けば7時間睡眠だったぞ！？ ファスティング中最長だ！
234日目♪
フェスティング、15日目です！
トレーニングは、、、お休みっ！
かなりの長期休養です…
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ぐるぐる！？
準備期間明けての本番7日目
調子は上々！
開催中です！
リラックマフェア♪
前回のぐるぐるは、
このぐるぐる♪
今回のぐるぐるは、ちと違うのです。
こちらのぐるぐる、、、
参照：眠りの種類～レムとノンレム～ | 眠りのポータルサイト 安眠総合研究所
ファスティングをやっていると、
睡眠時間が平均的にですが、
短くなる傾向にあります。
でも、今日はとんでもなく寝たなぁ！
今日はトレーニングをしませんでした。
日曜日のトレーニングは”全身“です。
長期休養中…
トレーニングはしないっ！
同じく長期休養中…
睡眠時間？
睡眠時間って
個人差が大きいようです。
ロングスリーパーもいれば、
ショートスリーパーもいる！
ただ、基本的に寝る理由は、
『休息』ですよね！
じゃ、何を休めているか？
それは…
脳！
カラダです！！
そこでファスティングは何をしているのか？
固定物を摂らない！ですよね？
すると、どうなるか？
普段フル稼働させていた“臓器”
これを普段通りに休める必要性が
なくなるのです！！
じゃ、休めるべきは、
脳のみです！
睡眠時間としては、
2～3時間程度でＯＫです！
当然、体も全く動かしていいないわけではないので、
休息も必要ですが、
その2～3時間で事足ります♪
でも、今日はめっちゃ寝た！
それもデトックスなのかな？
スッキリ感は異常ですからね！！
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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／✨
✨ ♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨✨
えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
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