238日目♪ 岩塩注意！ ファスティング中の塩分補給に岩塩はいいが、その摂取方法が！？
238日目♪
フェスティング、22日目です！
トレーニングは、、、お休みっ！
かなりの長期休養です…
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休み明け！
準備期間明けての本番16日目
調子は上々！
開催中です！
リラックマフェア♪
休み明けで久しぶりの更新！
休みって色々やることあるのね…
最近は予定を自分で入れないようにしていましたが、
それでも予定は埋まっていく…
しかも、予定がないならないで、
なんだか落ち着かなくなっている！？
それがいいのか悪いのか？
まぁ、なるようになるさ♪
今日はトレーニングをしませんでした。
木曜日のトレーニングは”背中“です。
長期休養中…
トレーニングはしないっ！
同じく長期休養中…
岩塩注意報！？
ファスティング中には
塩分が不足しがちになります。
なので、塩分はあえて摂取します。
普段は減塩など言ってますがね！
人間にはなくてはならない栄養です。
ただ、現代人は、
摂り過ぎているだけ！
なんでも適量がいいのです♪
WHO的には、最低１日５g
厚生省的には、１日８gまで
これも目安でして、体は人によって違い、
個人差というものが大きいので、
一概にコレ！とは言えないのが、
真実というものです。
ただ、０gはダメ！
ってのはわかっていることです。
そこで、できる限り社会毒のない、
天然の岩塩での摂取をおススメしているのです！
ファスティング中は岩塩を
口の中でなめなめ♪
ここで注意です！
この岩塩を固形のまま飲みこまないように！！
自分も水を飲んだと同時に飲みこんでしまい
その後、胃やら腸やらが痛い！
きっとピンポイントに痛いので、
その岩塩が接している部分が痛いのでしょう。
これは盲点でした！
これから気をつけよう！！
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
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宣伝でした… 岩塩には注意！✨
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