ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

283日目♪ お出かけだぁ~♪ …待てよ、お外では、何食べたらいいの!?

283日目♪

1日1食ファスティングの期間です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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カブツ!?

 

日常のファスティング期間

調子は上々!

 

カブツ…

世間的に想像させるのは、

 

“炭水化物”

ではないだろうか? 

 

まぁ、それもあるでしょう。

ただ、これは敵ではない。

 

むしろ、日本人にとっては、

必要なものです!

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

日曜日のトレーニングは“全身”です。 

長期休養中…

 

トレーニングはしないっ!

 

同じく長期休養中…

 

 

加物!? 

 

炭水化物とは、

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ブドウ糖食物繊維

ブドウ糖は、脳の栄養!

健康な方であれば、

 

身体の部分のうち、

2番目に代謝する器官です!

 

因みに、健康な方なら、

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1番代謝する器官は“肝臓”です。

 

さらに、食物繊維

成長作用がありますし、

 

排便も助けるため、

身体には有用なものですよね!

 

ダイエットだ!

と言って炭水化物を抜いたとて、

 

実は、あまり意味がない。

それで痩せた方は、

 

単純に食べ過ぎていた方だけです。

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そりゃ、痩せます…

 

規則正しく、バランスよく、

整ってさえいれば、

 

問題は基本的には、

起こらないもんです!

 

ただ、それを難しくしているものが…

日本の闇からの魔の手です!

 

という話が本題だったのですが、

それはまた次回にしましょ!

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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