318日目♪ 当たり前にする! 例えば、便の回数! ファスティング中は実は多い!?理想は1日5回!?
318日目♪
1日1食ファスティングの期間です!
トレーニングは、、、お休みっ!
かなりの長期休養です…
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やってない期間!?
日常のファスティング期間
調子は上々!
ファスティング以外の期間。
それが重要なんです!
それは、以前にも言いました。
でも、具体的には?
ってことですよ。
それはわかりやすいことがいい!
見た目でわかる!
ってのが理想でしょうね!
今日はトレーニングをしませんでした。
月曜日のトレーニングは“胸”です。
長期休養中…
トレーニングはしないっ!
同じく長期休養中…
腸の調子!
排便は体の機能でも、
かなり重要な機能です!
体から余分なものを出しているから!
特に言われるのが、
毒!
この排出です!
なんと全体の
75%もの毒は排出しております。
よく言われる汗は?
たったの3%…
麻薬の検査で使われる髪は?
なんと1%、、、
後は爪が1%と、
尿が25%です!
だから、こそ排便が重要!
腸は調子がよいと
1日5回排便します。
私は3回ですね!
気付けば当たり前になってますが、
当たり前も重要ですね!
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
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