ファスティング日記♪健康のクマブログ

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320日目♪ トレーニング…どうやってしよう? ファスティングを明けると?

320日目♪

1日1食ファスティングの期間です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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時間!?

 

日常のファスティング期間

調子は上々!

 

最近、時間について

よく考えるのです。

 

やはり有限なのです。

いつまであるか保証はない。

 

すると、どうやって創るのか?

という話になる。

 

そう…

トレーニングの時間です!

 

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

水曜日のトレーニングは“腕”です。 

長期休養中…

 

トレーニングはしないっ!

 

同じく長期休養中…

 

最低限は!

 

トレーニングをするとして、

突発的にやっても、

 

その効能は低いのです。

定期的にやれた方が、

 

当然、効率・効能はいいのです!

とは言うものの…

 

時間がなかなか取れないのです。

もし、トレーニングするとして、

 

最低でも1時間は欲しいのです。

それより少ないと、時間のムダになりかねない。

 

怪我・故障などのリスクを取るほどの

メリットが薄くなるのです。

 

そこで考えた!

アポなど日中にあるし、

 

アフター5のアポもあるから、

時間が取れないのです。

 

そう!空いている時間があった!

早朝です!!!

 

と、思ってはみましたが、

飲み会など、遅くなると、

 

帰宅が3時過ぎる!?

なんてこともあるのです。

 

そうなれば、

早朝もクソもない!!

 

となると、

これまた振り出しというわけです。

 

これは時間との戦いは、

永遠のものになりそうです!

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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