5日目♪ 普通！？ もうファスティングが日常に！ 仕事ははかどる！！
5日目♪
今日もおにぎりひとつとプロテイン！
毎度お馴染み。
もう日常。ありがたみが薄れつつある…
いやいや！ありがたいですよ！健康になっていく実感はありますから！！
ありがたいというえば、仕事がバリバリなんです！
そんなことあるかよ！とお、思っているでしょう？
実は僕もそうでした…
ファスティングをした方のお話聞く機会がありまして、その時に、
「仕事が、はかどるようになりました！」
という話を聞いたんですが、
健康になるのはわかるが、そんな効果まであるかいな！
って思ってたわけです。ですよね？
ただ、ホントにそうなるもんです。
“食虫”
はい、そのままです。食べる虫の研究をしているそうです。
世界は人口増加が止まりません。日本は減少してますが…
すると、地球の大きさは変わらないわけですから、いつか食糧難が来るのです。
その時のために食虫の研究をしているというわけ。
NASAはそれを宇宙に活かしたいのです。
何がいいの言うと、
・生産の面積を要しない
・ほっといても増える
便利ですね。面積がいらないなら宇宙ステーションで活かせますよね！
じゃなくて！！そもそも、食べ過ぎなわけですよ。
貧困問題はモチロンあるわけですが、先進国ではそんな事情は特殊。
老いて、介護される側になり、もう終わりといわれる状況は、
“胃ろう”*2されること。
胃に直接、栄養を入れることです。
“食べられない”という状況がかなりのストレスだそうです。
自分としては、ストレスというより、むしろ
そのストレスからの解放になってるんですよ。
先ほどの「仕事がはかどる！」じゃないですが、“食べたい”というのは
“食べなきゃいけないという固定観念”です。
手放しましょっ♪
今日も今日とて、トレーニングは忘れてないですよ！
金曜日のトレーニングは“腹”です。
とりあえず。メニューとしては、
①サイドベンチ
重量は軽く総量20kg程度にし…たかったです！
回数は15回の2セット…
今日は腰の調子が思わしくなく、怖いので断念…
甘えることを学びました！
効果は、内・外腹斜筋に効果があったはず…
②クランチ
重量は自重ですね。
20回を2セットにしました。
実は、これは毎日軽くやってます！
腹斜筋のため、寝た状態で5kgのボールを左右に振るサイドクランチみたいなことも60回やってます。
腹はイジメにくい部位なので超回復しずらいので、毎日コツコツです。
③ボディーアーチ
これをゆっくりと5回にしました。
これはさすがに衰えを感じました。これは結構余裕でできていたのですが…
キツイ…がんばらねば…
実際、トレーニングしてみて…
調子がイイのはいつものこと♪
日常になりつつあるわけです！
でも、最近はやっぱりブランクを感じます…
思ったようにカラダが動かない。
コツコツ！地道に！が大切ですね。
ちょっと楽しくないんですよね。
徐々にたのしくなるといいなぁ～♪
ファスティングの効果はというと…
日常、、、
つまり常時覚醒状態！！
今度は覚醒を通り越しました。
もはや、
「おにぎり…いるのか？」
ってくらいです。
でも、調子に乗るための布石ですのでやっていきましょう！
よくカミカミして食べますよ！
みなさんはファスティングをどう思いますか？
健康はお金には代えられません！
ムダに医療保険に入る必要はなくなりますよ！
カラダは返ってきませんからね！
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… もうテンプレ！ 慣れましたか？…
みなさんの健康は大丈夫ですか？
