43日目♪ 今後は１日１食だ！ 食べられるものって…よく考えるとないじゃん！！
43日目♪
１日１食の通常食の4日目です！
とりあえず、一旦終了しましたが、
これからもファスティングがんばるゾイ！！
再出発！ファスティング！
通常食も4日目。
ほぼ日常でございます。
調子もファスティングと比べても、
落ちた感じはしませんね。
そして、いや、だからこそ、
トレーニングを開始じゃい！！
今まで、控えてきましたが、
これから再開ですよ！
今日こそトレーニング！！
月曜日のトレーニングは“胸”です。
とりあえず。メニューとしては、
①ベンチプレス
比較しやすいように、
重量は同じく総量35kg程度にします。
回数は減らして10回が基本です。
セットは2セットですね。
②インクラインベンチプレス
③ダンベルフライ
④インクラインダンベルフライ
これらは、25kgでやってきます。
実際、トレーニングしてみて…
結局、メニュー変わらず…
まぁ、トレーニングできたからよしとしよう。
それに、ブランクはそんなになさそうだ。
むしろ、ちょっと成長してる！？
トレーニングしてないのに、ありえるのか？
どうなんだろう？？？
とりあえず、再開できてよかった！
もう、日常だ！
頭痛は、もうない。
健康でございます！
だからこそ、トレーニングできたんですけどね！
イイこと♪ イイこと♪
そして、１日１食
逆にそうなんです！と言ったところ。
どうゆうことか？
というと、、、
何、食べたらいいの？？？
ってことです。
折角だから、わるいとわかるものは食べたくない。
そうすると、ですよ。
何も食べれない！！！
わるそうなものばかりなんですよ！
今まで、全くと言っていいほど気にしませんでした。
冷蔵庫を開けると…
・朝、弁当に入り損なった"ウインナー”
・同じく入り損なった“ミートボール”
実家暮らしなので、、、
なんと言う、加工物！！
驚くべき、添加物！！
添加物ってもの日本は曖昧だそうで、
基準が慣習によっているところがあるそうです。
イメージとしては、
トリカブトって天然だから無添加でしょ？
ってことらしいです。毒ですよね？
詳しくは、専門でないので、わからないですが、
まぁ、スローフードでいいんでしょうかね？
ここで、一旦、CMでございま～す✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
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えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
帝王学のブログもやってます♪
宣伝でした… 何がホントに無添加なんだろ？✨
みなさんの健康は大丈夫ですか？
