読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

43日目♪ 今後は1日1食だ! 食べられるものって…よく考えるとないじゃん!!

43日目♪

1日1食の通常食の4日目です!

 

とりあえず、一旦終了しましたが、

これからもファスティングがんばるゾイ!!

 

再出発!ファスティング

通常食も4日目。

ほぼ日常でございます。

 

調子もファスティングと比べても、

落ちた感じはしませんね。

 

そして、いや、だからこそ、

トレーニングを開始じゃい!!

 

今まで、控えてきましたが、

これから再開ですよ!

 

今日こそトレーニング!!

 

月曜日のトレーニングは“胸”です。

とりあえず。メニューとしては、

 

①ベンチプレス

比較しやすいように、 

重量は同じく総量35kg程度にします。

 

回数は減らして10回が基本です。

セットは2セットですね。

 

 ②インクラインベンチプレス

 ③ダンベルフライ

 ④インクラインダンベルフライ

これらは、25kgでやってきます。 

 

実際、トレーニングしてみて…

結局、メニュー変わらず…

まぁ、トレーニングできたからよしとしよう。

 

それに、ブランクはそんなになさそうだ。

むしろ、ちょっと成長してる!?

 

トレーニングしてないのに、ありえるのか?

どうなんだろう???

 

とりあえず、再開できてよかった!

 

 

 

もう、日常だ!

 

頭痛は、もうない。

健康でございます!

 

だからこそ、トレーニングできたんですけどね!

イイこと♪ イイこと♪

 

そして、1日1食

逆にそうなんです!と言ったところ。

 

どうゆうことか?

というと、、、

 

何、食べたらいいの???

ってことです。

 

折角だから、わるいとわかるものは食べたくない。

そうすると、ですよ。

 

何も食べれない!!!

わるそうなものばかりなんですよ!

 

今まで、全くと言っていいほど気にしませんでした。

冷蔵庫を開けると…

 

・朝、弁当に入り損なった"ウインナー”

・同じく入り損なった“ミートボール”

実家暮らしなので、、、

 

なんと言う、加工物!!

驚くべき、添加物!!

 

添加物ってもの日本は曖昧だそうで、

基準が慣習によっているところがあるそうです。

 

イメージとしては、

トリカブトって天然だから無添加でしょ?

 

ってことらしいです。ですよね?

詳しくは、専門でないので、わからないですが、

 

まぁ、スローフードでいいんでしょうかね?

 

 

にほんブログ村 経済ブログへ

   

   

 

 

ここで、一旦、CMでございま~す✨

f:id:kyohei-yaa:20161019234124j:plain

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨\f:id:kyohei-yaa:20161004200438p:plain/✨

 


✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

✨最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

帝王学のブログもやってます♪

ameblo.jp

 

宣伝でした… 何がホントに無添加なんだろ?

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?