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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

176日目♪ 健康は気分から♪ 明るい方は健康! 落ち込んでいれば不健康…

176日目♪

1日1食、5日目です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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気分屋さん!

 

通常食も139日目。

調子は上々!

 

開催中です!

リラックマフェア♪

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気分屋な方って周りにいませんか?

気難しい感じですよね。

 

その方って気分がいいと♪

健康そうで!

 

不機嫌そうなときって、

なんか体調悪そうですよね…

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

木曜日のトレーニングは”背中“です。

 

お休みにします!

てか、時間ないよね…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

や~らない!

“あえて”やらない!

 

 

病気は気から!

 

すこぶる健康な方。

この方はだいたい気分もいい感じです♪

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 それもそのはず、

健康な方というのは、“腸”が健康!

 

ということと同義なので、

ホルモン分泌が盛んにされています。

 

特に、イイ気分というのは、

セロトニンの分泌です。

 

脳内物質と言われはするものの、

実は95%は腸で産生されます。

 

でも、そんな方でも、

気分が落ち気味となると、

 

軒並み、健康状態も悪くなったりもします。

そのセロトニン以上の阻害物質が産生されるなど、

 

脳での問題が多く生じるためですね。

つまり、ストレスマネジメント

 

健康の一助である!

ということです!

 

日々のストレスケアを

しかっりしておきましょう♪

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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