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ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

212日目♪ 気温の変化が顕著に! 体調を崩される方が… やはり健康って大切!

212日目♪

1日1食、41日目です!

 

トレーニングは、、、お休みっ!

かなりの長期休養です… 

 

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体温調節!

 

通常食も175日目

調子は上々!

 

開催中です!

リラックマフェア♪

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人間は、恒温動物

常に体温を保とうとする生物です。

 

そうなると、外気の変化が激しいと、

それに対応するのも難しくなるわけです。 

 

それがいわゆる

『季節の変わり目』というやつ。

 

でも、なぜ体調が崩れるのか?

どうなってんでしょ?

 

今日はトレーニングをしませんでした。

 

金曜日のトレーニングは”腹“です。

 

長期休養中…

 

 

トレーニングは、しないっ!

 

同じく長期休養中…

 

 

自律神経の乱れ!?

 

実は現代人。

体温調整が苦手!

 

外が寒いなら、

室内で暖房を♪

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外が暑いなら、

室内で冷房を♪

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こうなれば、体の体温調整の機能は

必要なくなってきているのです!

 

そりゃ、体温調節機能もサボりがち…

動かなくていいのですから!

 

それが季節の変わり目に、

自律神経の乱れを引き起こすのです!

 

そうなれば、様々の症状が…

・頭痛

・肌荒れ

・めまい、耳鳴り

・倦怠感、眠気

・気が滅入る

・腹痛

参考:季節の変わり目はいつ?体調不良・不調になる時期の対策 - 美肌総合研究所

 

体温の調節がうまくないと、

免疫が弱くなる…

 

結果として、病気、、、

となるわけです!

 

それにつけて、

免疫を司る“腸”が汚い…

 

そりゃ病気にもなります!

日頃から健康に気を付けないと♪

 

 

 

 

 

 

フルスロットルに向けて、

かんばるぞい(^^♪

 

 

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ここで、一旦、CMでございま~す✨

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