16日目♪ 筋肉量が落ちた？ でも、パフォーマンスは上がってるけど？ どないやねん！！
16日目♪
完全0食は、10日目！
ついに、０食期間も10日目に到達です！
これもまた、メモリアルデイ✨
のっぴきならない事情が！！
はい！そうです！
今日もサッカー日本代表戦でございます！！
ぱふぱふー(^^♪
録画した方はトバしてね♪
結果としては、ドロー…
実感としては、負けですね。
今日のMVPも、原口選手でしたね。
最近の活躍！貢献ぶりは目を見張るモノがあります！
はやり、トビぬけていました。
問題なのは、内容です！
今日の試合は、
・決定的なシーンを演出できた数
・中盤より自陣でのミスの数
共に日本が多かったんです。
つまり、日本は比較的に荒れており、平常心でプレーできていたのはオーストラリアだったというわけです。
確かに、オーストラリアの方がカードの数は多いですが、フィジカルがあるのでそれは仕方ない。
それらの要因により、引き分けとなった試合でした。
要するに何が言いたいかというと、
完全に勝てた試合を逃がしました！！
これからの試合、特に次の試合のサウジアラビア戦、ホントに後がない！
と言っても過言ではなくなったのです。
次の試合も気を張っていただきたい！！
相変わらず、ファスティングと全然関係ないっていう…
と言いながら、今日はトレーニングしましたよ！
火曜日のトレーニングは“脚”です。
とりあえず。メニューとしては、
①スクワット
…以上。
重量は、同じく45kg程度にします。
回数は15回が基本です。
セットは2セットですね。
実際、トレーニングしてみて…
やっぱり、重量が軽くなっているように感じる。
ホントに筋肉量が減ったのだろうか？
以前、よりもかなり余裕になっている。
成長を確実に感じます！
プロテインの量も増やしているので、
今週末の結果がどうなるのか楽しみにしていよう！
目が乾く、宿便？…
なんだか妙に目が乾く。
最近、気になる。
目薬しても、割にすぐ乾いてしまう。
水分はよく摂っているので、やはりこれも好転反応？？
好転反応とは、こちら♪↓
目に関してはそんな程度なので、
まぁ、不自由していないさ！
それよりも、腸ですよ！
もう出ないだろうと思っていたのだが、
昨日の夜から食べてもないのに、便秘な感じ
便秘になったことないし、よくわからないけど…
そしたら、なんか残っていたのか、それらがスッキリ✨
なんかさっぱりしましたよ！
さらに、スッキリした感じ♪
イイ感じでございます！
ここで、一旦、CMで～す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ～♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ～♪✨✨
✨♪－♪－♪－♪～♪♪♪♪♪～✨
えっ？ ムダな医療保険、入ってない！(正解)
知らないなんて、モッタイナイ！！
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… 実は✨毎日増えてます！
みなさんの健康は大丈夫ですか？
