読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ファスティング日記♪健康のクマブログ

カラダは資本! 健康第一! あなたのために健康に!

16日目♪ 筋肉量が落ちた? でも、パフォーマンスは上がってるけど? どないやねん!!

16日目♪

完全0食は、10日目!

 

ついに、0食期間も10日目に到達です!

これもまた、

 

のっぴきならない事情が!!

はい!そうです!

今日もサッカー日本代表戦でございます!!

ぱふぱふー(^^♪

 

録画した方はトバしてね♪

 

結果としては、ドロー…

実感としては、負けですね。

 

今日のMVPも、原口選手でしたね。

最近の活躍!貢献ぶりは目を見張るモノがあります!

はやり、トビぬけていました

 

 

問題なのは、内容です!

 

今日の試合は、

・決定的なシーンを演出できた数

・中盤より自陣でのミスの数

共に日本が多かったんです。

 

つまり、日本は比較的に荒れており、平常心でプレーできていたのはオーストラリアだったというわけです。

確かに、オーストラリアの方がカードの数は多いですが、フィジカルがあるのでそれは仕方ない。

 

それらの要因により、引き分けとなった試合でした。

要するに何が言いたいかというと、

 

完全に勝てた試合を逃がしました!!

これからの試合、特に次の試合のサウジアラビア戦、ホントに後がない!

と言っても過言ではなくなったのです。

 

次の試合も気を張っていただきたい!!

相変わらず、ファスティングと全然関係ないっていう…

 

と言いながら、今日はトレーニングしましたよ!

 

火曜日のトレーニングは“脚”です。

とりあえず。メニューとしては、

 

 ①スクワット

…以上。

 

重量は、同じく45kg程度にします。

 

回数は15回が基本です。

セットは2セットですね。

 

実際、トレーニングしてみて…

やっぱり、重量が軽くなっているように感じる。

ホントに筋肉量が減ったのだろうか?

 

以前、よりもかなり余裕になっている。

成長を確実に感じます!

 

プロテインの量も増やしているので、

今週末の結果がどうなるのか楽しみにしていよう!

 

 

目が乾く、宿便?…

なんだか妙に目が乾く。

最近、気になる。

 

目薬しても、割にすぐ乾いてしまう。

水分はよく摂っているので、やはりこれも好転反応??

 

好転反応とは、こちら♪↓

kyohei-yaa.hatenadiary.jp

 

 

目に関してはそんな程度なので、

まぁ、不自由していないさ!

 

それよりも、腸ですよ!

もう出ないだろうと思っていたのだが、

 

 

昨日の夜から食べてもないのに、便秘な感じ

便秘になったことないし、よくわからないけど…

 

そしたら、なんか残っていたのか、それらがスッキリ✨

なんかさっぱりしましたよ!

 

さらに、スッキリした感じ♪

イイ感じでございます!

 

 

にほんブログ村 経済ブログへ

   

   

 

ここで、一旦、CMで~す✨

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✨\f:id:kyohei-yaa:20161004200438p:plain/✨

 


✨ 「かんたん保険シリーズ ライト!」モッタイナイ篇 ✨

 

✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

✨昨日、あんま寝てない。(真実)  あっふ~♪✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

✨最近、全然食べてない。(真実)  あっふ~♪✨✨

✨♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨

えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)

知らないなんて、モッタイナイ!! 

※本家は医療保険ではありません。

www.meijiyasuda.co.jp

 

保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪

 

kyohei-yaa.hatenablog.com

宣伝でした… 実は✨毎日増えてます!

 

みなさんの健康は大丈夫ですか?