153日目♪ 睡眠の重要性!! 生活習慣なんどうろうなぁ~
153日目♪
1日1食、11日目!
トレーニングは、、、お休みっ!
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睡眠!?
通常食も115日目。
調子は上々!
この時期、クマは寝てますかね?
冬眠ですね!
当然ですが、睡眠はわるいことではありません。
むしろ、いいことです!
それを実感しました…
大切ですよ、ほんと、、、
要するに、サイクルを崩したんですよね。
生活習慣ですね。
やっぱり、規則正しいって
重要なことなようです。
今日はトレーニングをしませんでした。
月曜日のトレーニングは”胸“です。
お休みにします!
てか、時間ないよね…
トレーニングは、しないっ!
や~らない!
“あえて”やらない!
習慣!?
病気などによく言われる。
原因は何か?ってやつですが、
病院に行けば様々なこと言われますね。
自分も“季節の変わり目”など言われたことあります。
それだけを素直に聞いていたとしたら、
「じゃ、どうしらよかったんですか?」
って話ですよね?
季節を止めるなんて禁忌できません。
つまり、原因はそれもありますが、
根本ではないわけです!
じゃ、根本とは何か?
それが習慣です!
病気などになった場合
それは何らか原因となる習慣を行っていた。
ということ。
個人差があるとすると、
そのリスクの差くらいなもので、
そんなもの、習慣を完璧に変えさえすれば、
十分にカバー可能です。
むしろ、余りあります。
その余りが健康ってわけです。
大切でしょ?
このたび、私はそれを諸事情により、
壊しまして…
やはり、調子が優れない…
そりゃそうなんですが、改めてです。
うまく調整していきたいですね。
目指せ!健康!
フルスロットルに向けて、
かんばるぞい(^^♪
ここで、一旦、CMでございま~す✨
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨\/✨
✨ ♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨✨
✨昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ~♪✨
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✨最近、全然食べてない。(真実) あっふ~♪✨✨
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えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)
知らないなんて、モッタイナイ!!
※本家は医療保険ではありません。
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