12日目♪ おっと!こんなところにニキビがっ! うわぁ~血が~!
12日目♪
完全0食は、6日目!
もうファスティングが日常となった今日このごろ…
実家に暮らす両親は元気にしているだろうか?
…まぁ、自分も実家に住んでんだけども、
両親はいたって元気です。 謎のご報告でした。
塩!それは塩化ナトリウム!!
でも、これ大切ですよ。テストには出ません!!
ちょっと立ちくらみがするんだよね。
って相談したら、そりゃ塩だ!
と言われ、翌日から舐めてみることに。
すると、ワオ✨
立ちくらみなし。パタリとなくなった。
ファスティング期間中って塩分が不足しがち、
補給してやらないといけないそうですよ。
そもそも塩分って?*2
先ほども言った通り、確実に必要なものであることには違いありません。
不足、欠乏となれば、不調をきたします。体験しましたから。
でも、摂り過ぎってのも問題です!
日本では、味噌汁、漬物、梅干し、しょう油、最近ではラーメンなんてものもあります。
塩分過多になりやすく、なりがちです。
現在、日本人は1日当たり平均にどれだけ塩分と摂っているか?
男性・・・・11.1g
女性・・・・9.4g
だそうです。これが多いのかどうかが問題ですよね?
基準としては…
- 厚生労働省の1日あたりの塩分摂取量の目標値
男性・・・・8g
女性・・・・7g
- 高血圧学会の1日あたりの塩分摂取量の推奨値
6g未満
- 腎臓病患者の目安
3~6gが理想
- WHO世界保険機関の1日の塩分量の目標値
5g未満
はい、お分かりの通り、摂り過ぎですね!!
WHOの基準からしたら約2倍です。
お塩を舐める基準も「しょっぱく感じるまで!」
ということでした。いや、塩だからしょっぱいでしょ!
って思いますよね?
それが、全然しょっぱくないんです。むしろ、甘い!
味覚って足りないモノに敏感なんですね。
今日もトレーニング?
今日はお休みです…
というのも、ちょっとのっぴきならない理由がありまして、、
友人との約束です。
トレーニングも重要ですが、コミュニケーションも欠かせません!
そうそう、こんなブログもやってるので、ご興味があればご閲覧を(^^♪
↓
実際、トレーニングしないでみて…
…さらに、後悔、、、
ニキビがぁ~!
これも好転反応だと思います。
好転反応、詳しくはこちら!
気になる…自然にしておくのがいいのでしょうが、
気になる!!
ということで、潰してみることに!
すると、うわぁ~!!
血がとんでもないことに!!
普段よりも、勢いよく出るんです!
そう、このファスティング、血管血液をキレイにするものでした。
なんだぁ。効果出てんじゃな~い!!
って言ってる場合でもないわけです。
ティッシュを結構な枚数使いましたよ。
ふと見ると、血の色があらキレイ✨
そう、このファスティング、血管血液をキレイにするものでした。
なんだぁ。効果出てんじゃな~い!!
じゃない、はい、そう天丼です。おいしいですよね!
でも、やっぱり健康になってるんですね。
しかも、少し経っただけで、血がピタっ!っと止まったんです。
血小板がキチンとどころか、普段に増して機能しているんですね!
こりゃ、健康ですわ!!
ここで、一旦、CMで~す。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
✨\/✨
♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨
昨日、あんま寝てない。(真実) あっふ~♪✨
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最近、全然食べてない。(真実) あっふ~♪✨✨
♪-♪-♪-♪~♪♪♪♪♪~✨
えっ? ムダな医療保険、入ってない!(正解)
知らないなんて、モッタイナイ!!
※本家は医療保険ではありません。
保険の見直しなどはこちらのブログをチェックするといいかも♪
宣伝でした… もうテンプレ! 明治安田生命と癒着はありません!
みなさんの健康は大丈夫ですか?